Главная > Полезное > Головные уборы летом, как защититься от солнечного удара

Головные уборы летом, как защититься от солнечного удара

С приходом солнечных дней люди и дети так радуются теплой погоде, что порой забывают о самом главном, о защите от ультрафиолета.

Солнце – это конечно прекрасно, но прикрыть голову все таки стоит.

Не забывайте о том, что прикрывать голову нужно не только на пляже и во время прогулок, но и в рабочее время. Это касается тех кто работает на улице. Риск получить солнечный удар в таком случае очень большой,поэтому прятаться от солнца нужно, даже если оно не кажется слишком ярким.

От солнечных лучей существуют стандартные средства защиты, головные уборы, в виде кепок, бейсболок и панамок.

В статье мы подробно расскажем как защититься от солнечных лучей, и где приобрести стильные готовые уборы, которые станут не только средством защиты, но и дополнением к образу

Как защититься от солнечного удара

Вот несколько советов, как защититься от солнечного удара:

Носите головной убор, чтобы защитить голову и лицо от прямого попадания лучей;

Наносите перед выходом на улицу защитный крем на лицо и шею с высоким SPF, детям не менее 50, взрослым не менее 35 SPF;

носите светлую, просторную одежду из натуральных материалов, которая не будет притягивать тепло;

избегайте сильного физического напряжения или длительного пребывания на открытом солнце в период пика солнечной активности;

пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания;

если вы чувствуете головокружение, то обратитесь за медицинской помощью.

Как защититься от солнечного удара работая на улице

Работая на улице очень важно соблюдать правила нахождения на солнце, так как есть очень большой риск получить солнечный удар.

В принципе вышеописанные рекомендации касаются всех, как тех кто просто прогуливается на солнце, так и тех кто работает под солнечными лучами.

Если вы работаете на улице целый день, то наносите солнцезащитный крем не только перед выходом на работу, а каждые два часа.

Пейте много жидкости, при возможности используйте ледяные компрессы на шее и лбу. Делайте перерывы на отдых в тени, не перетруждайтесь. Рассмотрите возможность использования специальных переносных систем охлаждения или устройств, чтобы избежать перегрева.

Работайте в пределах приемлемых температур и по возможности избегайте работ на улице в обеденное время, когда солнце на пике активности.

Какие головные уборы можно использовать для защиты от солнца

Некоторые из головных уборов, которые можно использовать для защиты от солнца:

Шляпа с широкими полями – классический вариант защиты лица и шеи от ультрафиолета;

Бандана или платок могут использоваться для защиты головы и волос от солнца;

Кепка с козырьком – стильный и удобный аксессуар, который защищает лицо и голову от попадания солнечных лучей;

Бейсболка с защитой для шеи — подходящее решение для людей, которые проводят много времени на открытом воздухе;
Фуражка — это головной убор, который может использоваться для защиты лица и шеи от солнца во время активных игр на открытом воздухе.

Важно помнить, что любой головной убор должен иметь достаточную вентиляцию, чтобы предотвратить перегревание, поэтому необходимо выбирать подобные аксессуары только проверенных производителей.